Das Kraftwerk

Das Kraftwerk hat keine Energie, es generiert Energie.

Dein Körper ist dieses Kraftwerk.

Was kommt dabei raus wenn du denkst: “Ich fühle mich gerade etwas schlapp” oder “Warum bin ich so müde”? Bist du aufgeweckt und ready to go? Oder fühlst du dich als müsstest du dich hinlegen und erstmal eine Pause machen?

Was würde passieren wenn das Bild von dir selbst loslassen würdest das es dir ständig an Energie fehlt um x, y und z zu machen? Würdest du mehr oder weniger Energie haben?

Ich sage nicht das du dir was vormachen sollst. Höre auf deinen Körper. Wenn du krank bist, gibt deinem Körper den Raum. Wenn du in einer kraftraubenden Umgebung gefangen bist, befreie dich davon. Wenn deine Batterien alle sind, dann zwinge dich nicht abzuliefern.

Aber hinterfrage den Glaubenssatz das du keine Energie hast. Denn in der Regel hast du sie. Wenn du sie dir nur nimmst.

Aber du hast ja deine Glaubensätze nicht ohne Grund. Was sind deine Gründe dafür zu glauben das du nich die Energie aufbringen kannst? Wofür hast du die Energie nicht? Wofür gibt es dir eine Ausrede?

Ich wollte wirklich das Buch lesen/den Kurs machen/die Übung ausprobieren, aber ich bin immer so fertig nach der Arbeit.

Zu denken das du gerade nicht die Kraft hast gibt dir eine Ausrede dich auf’s Sofa zu setzen und Netflix zu schauen.

Der mentale ist der eine Aspekt. Der andere ist deinem Körper das zu geben was er braucht um Energie zu produzieren.

• Echte Lebensmittel.
• Genug Wasser.
• Genug Schlaf.
• Genug Bewegung.

Du weißt schon. Die Basics.